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14/03/2025
Medos fazem parte do desenvolvimento infantil, mas quando se tornam excessivos e persistentes, podem evoluir para fobias, impactando a rotina e o bem-estar da criança. Entre as fobias mais comuns na infância está o medo do escuro, que pode gerar ansiedade intensa e dificuldades para dormir sozinho. Identificar esses sinais e adotar estratégias adequadas são passos essenciais para ajudar os pequenos a enfrentarem seus medos.
O primeiro passo para lidar com uma fobia infantil é acolher o sentimento da criança, sem minimizá-lo ou ridicularizá-lo. "Acolher o medo da criança e ajudá-la a enfrentar os desafios com paciência e respeito são atitudes fundamentais para superar fobias na infância", afirma Hellen Bini, coordenadora infantil do Colégio Anglo Urubici, de Camboriú (SC). Criar um ambiente seguro e gradualmente introduzir a criança a situações que despertam medo contribui para reduzir a ansiedade.
A exposição gradual pode ser uma estratégia eficaz. No caso da nictofobia, permitir que a criança durma com uma luz suave e, aos poucos, reduzir a iluminação ajuda na adaptação. Ler histórias antes de dormir e reforçar que o ambiente ao redor continua o mesmo, independentemente da luz, são formas de desmistificar o medo.
Manter o diálogo aberto também é essencial. Perguntar sobre os sentimentos da criança e permitir que ela expresse seus receios ajuda a reduzir a carga emocional do medo. Além disso, reforçar pensamentos positivos e oferecer pequenas recompensas pelo progresso feito pode aumentar a confiança na superação da fobia.
Se a fobia persistir e interferir significativamente na rotina da criança, buscar ajuda profissional pode ser necessário. Psicólogos especializados em terapia cognitivo-comportamental trabalham com técnicas eficazes para reduzir a ansiedade associada ao medo, ajudando a criança a desenvolver estratégias para enfrentá-lo.
A forma como os adultos lidam com os medos infantis influencia diretamente a resposta da criança. Criar um ambiente acolhedor, demonstrar compreensão e respeitar o tempo da criança são aspectos fundamentais para que ela se sinta segura para enfrentar seus receios e superar as fobias de maneira saudável. Para saber mais sobre fobia, visite https://revistagalileu.globo.com/Sociedade/Comportamento/noticia/2021/08/o-que-e-nictofobia-5-pontos-para-entender-o-medo-do-escuro.html e https://revistacrescer.globo.com/Criancas/Comportamento/noticia/2013/09/seu-filho-tem-medo-do-escuro.html